健康功能缺乏科學(xué)依據(jù)支撐

浙江大學(xué)生物系統(tǒng)工程與食品科學(xué)學(xué)院教授沈立榮在接受記者采訪時介紹，目前在售的堿性水主要分三類，分別是人工添加小蘇打粉調(diào)配的人工蘇打水、通過電解工藝制作的弱堿性水以及天然弱堿性水，pH值在7.0至9.0之間。其中，小蘇打?qū)W名碳酸氫鈉，用其溶于水制成的弱堿性水，本質(zhì)是碳酸氫鈉的水溶液。電解質(zhì)堿性水則是借助電解技術(shù)讓水呈弱堿性。天然弱堿性水是自然形成的弱堿性水，含有鈉、鈣、鎂等呈堿性的礦物質(zhì)。人工蘇打水通常入口會有明顯的堿味，部分生產(chǎn)商會通過添加甜味劑和食用香精來改善口感，屬于食品飲料而非飲用水。

針對堿性水能中和胃酸、降尿酸等說法，沈立榮明確表示，討論這些功效不能脫離劑量這一關(guān)鍵前提。臨床上，胃食道反流患者服用以碳酸氫鈉為主要成分的強效抗酸劑時，每日需攝入約1.5克碳酸氫鈉才能達到理想的中和胃酸效果。如果依靠碳酸氫鈉含量為0.1克/升的弱堿性水達到同等效果，患者每天至少需要飲用15升，這在現(xiàn)實中顯然難以實現(xiàn)。此外，適量飲水就能起到促進尿酸排出的作用，并非一定要通過飲用堿性水才能實現(xiàn)。

“目前，堿性水尚未像天然飲用水、礦泉水、純凈水等品類那樣，被寫入國家相關(guān)飲用水標(biāo)準(zhǔn)文件。”沈立榮說，更為關(guān)鍵的是，商家所宣稱的堿性水的健康功能缺乏可考證的科學(xué)依據(jù)，本質(zhì)上是商家為吸引消費者而編造的營銷概念。

沈立榮補充道，如果以pH值為判定標(biāo)準(zhǔn)，我國許多地區(qū)的天然飲用水以及部分北方地區(qū)的自來水本身就是弱堿性，屬于天然的弱堿性水，消費者完全沒必要花高價購買堿性水。從科學(xué)角度來看，堿性水與普通飲用水并無差異。

蚌埠醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科注冊營養(yǎng)師祝金城進一步分析道，堿性水營銷實則利用了當(dāng)代人的“健康焦慮”，相關(guān)商家通過將產(chǎn)品與健康直接畫等號，刺激消費者產(chǎn)生購買需求。他不建議普通人長期飲用堿性水，因為多數(shù)堿性水鈉含量偏高，長期飲用可能加重胃腸道負擔(dān)。

白開水是最佳飲水選擇

“飲水的關(guān)鍵在于保證充足的攝入量與可靠的水質(zhì)，而非追求某種未經(jīng)證實的健康功能，且酸堿度絕非衡量水質(zhì)好壞的核心指標(biāo)?！弊＝鸪钦f，根據(jù)我國《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，飲用水的pH值范圍為6.5至8.5。在此區(qū)間內(nèi)，無論是弱酸性水還是弱堿性水，只要各項指標(biāo)均符合安全標(biāo)準(zhǔn)，就能放心飲用。

從健康與性價比角度出發(fā)，祝金城認為，白開水是最佳飲水選擇。經(jīng)煮沸處理的白開水，既能達到潔凈無菌的效果，又能基本保留水中的礦物質(zhì)，且經(jīng)濟實惠。在溫和氣候條件下，參考《中國居民膳食指南》建議，成年男性每日推薦飲水量為1700毫升，女性為1500毫升。飲水應(yīng)遵循“少量多次”原則，避免等到口渴才補水。

沈立榮補充道，當(dāng)前不同人群對水質(zhì)成分、飲水口感的偏好存在差異，可根據(jù)自身需求選擇。例如，希望補充更多礦物質(zhì)的人群可選擇礦泉水。他特別提醒，備孕人群或孕婦，切勿盲目相信堿性水“可緩解孕吐”“喝了能生兒子”等不實說法，避免因長期不當(dāng)飲用對身體造成影響。

“隨著科普工作的推進和監(jiān)管力度的加大，堿性水商家已經(jīng)很少像過去那樣，在產(chǎn)品標(biāo)簽或詳情頁上直接標(biāo)注所謂的健康功能，但仍會通過‘打擦邊球’的方式，間接暗示產(chǎn)品有益健康，以此抬高售價?！鄙蛄s說，相關(guān)部門需持續(xù)普及科學(xué)飲水知識，幫助公眾建立起正確的健康觀念。（記者王姍姍）

責(zé)任編輯：陳曦